“Flow” e o meu tratamento de saúde – Atualização de junho de 2025

Falei bastante sobre meu tratamento de saúde e antifragilidade numa postagem em janeiro deste ano.

Escrevo este novo texto na noite de domingo, 15-jun, e amanhã cedo inicio a fase mais complexa do meu tratamento contra mieloma múltiplo, quando farei uma quimioterapia mais pesada (e sim, vou ficar careca, mas vou raspar a cabeça antes) seguida de um transplante autólogo de medula usando células-tronco coletadas em fev-2019.

 De janeiro até final de maio eu fiz cinco ciclos de quimioterapia, sempre nas segundas-feiras, na parte da tarde. Cada ciclo tem quatro sessões, portanto foram vinte semanas. No meu caso (cada pessoa reage de um jeito aos remédios, que não são poucos) sempre dava insônia no primeiro dia, provavelmente devido aos quimioterápicos aplicados no dia, e já na terça e quarta eu parecia ligado em 220V, muito ativo, eram os melhores dias para trabalhar. Ficava um pouco mais indisposto quinta e sexta, mas na maioria das semanas consegui gerenciar estes dias, exceto pelas semanas em que tive diarreia. Basicamente esta foi a minha rotina semanal nesses últimos meses, estes altos e baixos se tornaram uma constante na rotina, mas me ensinaram a ajustar expectativas

Nesse período, como eu falei na postagem de janeiro, eu usei muitas aplicações práticas de antifragilidade e para me ajudar nisto incorporei o conceito de “flow”, que eu conheço desde que li o livro de mesmo nome do autor Mihaly Csikszentmihalyi, um marco em Psicologia Positiva, outro assunto que me interessa bastante.

 

O conceito de flow é tratado em um dos módulos do meu curso Melhore!, trata-se de um estado mental otimizado, uma “experiência ótima” ou “zona” (“in the zone”, em inglês) — um momento em que estamos totalmente absorvidos em uma atividade, com foco intenso, perda da autoconsciência e sensação de que o tempo simplesmente desaparece.

 

Imagem extraída do módulo 8.2 – Motivação 3.0, do meu curso Melhore!.

 

Para que isto ocorra é fundamental haver desafios equilibrados com habilidades, metas claras e feedback imediato ‒ elementos que venho aplicando conscientemente ao trabalho, estudos e leituras durante o tratamento. Nesse estado, o esforço mental parece quase sem esforço, o que traz não apenas alta produtividade, mas também satisfação intrínseca e alívio emocional, funcionando como uma poderosa ferramenta antifrágil no enfrentamento da quimioterapia.

 Sobre flow aplicado ao meu trabalho em gerenciamento de projetos, fiz vários sprints de cerca de três horas e quase sempre com apoio de ferramentas de IA Generativa que foram extremamente produtivos, estamos falando de atividades que há alguns meses eu levaria um a dois dias para concluir. Isto torna o trabalho desafiador, mas muito mais gratificante.

 Não sei exatamente quantos dias vou ficar no hospital desta vez, mas estou levando alguns amigos que vão com certeza me ajudar a ter várias experiências de “flow”, confiram na imagem:

 

Eles são:

• ·“2666” – Roberto Bolaño (em espanhol)
• “Bom dia, Verônica” – Raphael Montes & Ilana Casoy (em português)
• “Da Independência A Lula E Bolsonaro: Dois Séculos De Política Brasileira" - Bolivar Lamounier (em português)
• “No país dos contrastes” – Edmar Lisboa Bacha (em português)
• “O sentido das águas” – Drauzio Varella (em português)
• “On Writing” – Stephen King (em inglês)
•  “Project Risk Quantification” – John K. Hollmann (em inglês)
• “Project Risk Quantification Volume 2” – John K. Hollmann (em inglês)
• “Trincheira Tropical" – Ruy Castro (em português)
• “Why Can’t You Just Give Me the Number?” – Patrick Leach (em inglês)
• "Zensorialmente” – Estanislao Bachrach (em português)

 E uma coisa boa é que se faltarem amigos é só pedir pra Luiza pegar mais aqui em casa! Além disto estou levando meu notebook e vou instalar um Fire TV na TV do quarto. Estas ferramentas me permitirão engajar em conteúdos ricos que me prendem a atenção e me dão energia mental, mesmo em ambiente hospitalar, e acho que vai dar para ter várias experiências de “flow”, pois além dos livros planejo trabalhar bastante (não posso, por questão de confidencialidade, dar maiores detalhes) e continuar estudando sobre IA, com foco em multiagentes para aplicações em gerenciamento de projetos.

O tratamento continua depois desta internação, pois vou sair praticamente sem imunidade. Sei que pode soar assustador, mas estou me preparando para isto e com certeza vou evitar ficar perto de cachorros grandes, pelo menos até poder tomar vacinas de novo — o que pode levar dois a três meses   (confira minha postagem sobre isto, “Dois pastores suíços e eu”), pelo menos até o momento em que eu seria autorizado a tomar novamente as vacinas, o que deve ser coisa de dois a três meses. E é claro que neste período todo vou continuar trabalhando, estudando e usando os conceitos de antifragilidade, “mindfulness”, “flow” e vários outros que abordo no Melhore!.

Caso queira saber mais sobre estes conceitos e ferramentas me mand uma mensagem que posso compartilhar um cupom de desconto especial para o curso. E caso seja ex-aluno  do Melhore! fale sobre sua experiência nos comentários.  Ah, e eu coordeno uma comunidade no WhatsApp! que tem estes grupos: 

E se quiser participar da comunidade é só me mandar mensagem com seu nome, celular e dizendo de quais grupos gostaria de participar.

Este texto é de minha autoria, mas escrevi com ajuda do ChatGPT, versão celular no modo áudio. Comecei ditando para ele:

 

E pensar que ainda tem gente que acha que esta coisa de IA é modismo...

Termino agradecendo o apoio de todo mundo que me ajudou ao longo deste processo!

 

*** Belo Horizonte, 15 de junho de 2025.