Pessoal,
Bom dia! Seguem notícias atualizadas do meu projeto "Recovery 2015":
Antes, explico aqui como o projeto começou:
Alguns eventos relevantes do projeto:
1. Kickoff (involuntário :): 10-ago
2. Cirurgia: de 12 para 13-ago (cerca de 4 horas de duração):
3. Saída do hospítal: 21-ago
4. Primeira ida da cadeira de rodas para a cama sem ajuda do cuidador (só com a Luiza dando apoio moral): 25-ago
5. Retirada dos pontos: 26-ago
Diário de bordo:
No momento estou com mobilidade limitada (cadeira de rodas e andador), praticamente livre de dor, fazendo exercícios de movimentação com andador e na cama, e ainda dependendo de sonda para fazer xixi (santa Luiza, depois que saí do hospital foi ela que fez todas as minhas sondagens). Durante o dia tenho dois cuidadores se alternando para cuidar de mim, em especial para o banho, que é o processo mais complicado. Ontem tirei os pontos da cirurgia, e a ferida parece estar muito bem.
Estou usando TUDO que conheço de GP e mindfulness neste projeto, e estou muito satisfeito com os resultados.
Logo no início do processo suspendi todos os compromissos presenciais até 26-set, e este é no momento meu horizonte para retomar atividades profissionais presenciais. Por enquanto estou trabalhando online cerca de 4 a 6 horas por dia.
E sabe quando a coisa tá feia e a gente passa aquele filme na cabeça, pensando no que está errado na nossa vida? Nossa, no meu caso foi muito legal, pois só achei duas resoluções a executar, vejam:
1. Cuidar melhor de mim: mente e corpo. Tenho uma família maravilhosa e AMO a experiência de ser pai e marido, e pare fazer isto direito preciso estar bem.
2. Tratar melhor a Luiza: não me entendam mal, eu não sou nenhum monstro, mas ela é praticamente a única pessoa em quem "solto os meus cachorros", levantando a voz e soltando uns palavrões de vez em quando. Em quase 18 anos de relacionamento ela JAMAIS respondeu de volta, o que dá uma ideia da companheira excepcional que tenho ao meu lado. Ela merece e farei de tudo para ser um marido melhor.
Lições aprendidas (até agora):
2. Técnicas de gerenciamento de projeto: funcionam de verdade para projetos pessoais, tenho todo um plano na cabeça, com marcos, metas e usando planejamento em ondas sucessivas.
3. "Mindfulness": por causa do meu trabalho com coaching venho estudando e buscando praticar mindfulness, e isto tem me ajudado demais, em especial nos primeiros dias. Sempre que a mente tentava ir para o futuro eu focava na respiração e no momento presente, observando TUDO ao meu redor. Nossa, como funciona! Melhor livro sobre o assunto que achei até agora:
"Wherever You Go, There You Are", Paperback – January 5, 2005, by Jon Kabat-Zinn
4. "Baby steps": meu objetivo final com o projeto é correr no Parque JK com as minhas filhas, mas no momento me reservo o direito de não definir "a ferro e fogo" quando isto deve ocorrer, focando num pequeno passo de cada vez. Por exemplo, no momento meu próximo objetivo é urinar sozinho, livre de sonda.
5. Rede de proteção - dinheiro: acredito que dinheiro não traz felicidade, mas ter uma reserva garantida de X meses me deu toda tranquilidade para aceitar perdas de receita nas próximas semanas e contratar a rede de apoio que julguei necessária (cadeira de rodas, andador, cuidadores etc.).
6. Rede de proteção - família e amigos: eu não poderia escolher lugar melhor para passar por tudo isto, Belo Horizonte, minha cidade, onde tenho toda a minha rede amigos e os dois lados da família, além da família da minha esposa. Estou adorando receber visitas e ser "paparicado"!
7. Eu sou meu capitão: é claro que devemos ouvir as opiniões e recomendações que nos são dadas, mas ninguém conhece melhor nosso corpo e mente do que nós mesmos. EU sou o gerente do meu projeto, e uma das primeiras ações que executei com sucesso foi me assegurar de que conto com a melhor equipe possível para trabalhar comigo :)
8. NCRW: no coaching co-ativo, escola que sigo como coach, um dos pilares é:
Esta é uma GRANDE verdade, nós temos uma força interior fantástica, que eu inclusive acredito que pode se conectar com a de outras pessoas e assim aumentar ainda mais (algo como uma "comunhão sinergética"), e isto está sendo fundamental em meu processo de recuperação.
Por enquanto é isto, um abraço e obrigado pela força até aqui!
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Ivo Michalick, 27 de agosto de 2015
Belo Horizonte - BRASIL
